• Home
  • Chính sách bảo mật
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Thông Tin Thanh Toán
  • Blog
No Result
View All Result
  • Home
  • Chính sách bảo mật
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Thông Tin Thanh Toán
  • Blog
No Result
View All Result
Cuahangbakingsoda.com
No Result
View All Result
Home Blog

Eating habits that lead to weight gain

Ngọc An by Ngọc An
Tháng Mười Một 19, 2022

Eating habits that lead to weight gain

Not only what you eat, but how you eat and when you eat determines your weight.

lots of salt

Salt contains a lot of sodium. Researchers from Beakin University (Australia) believe that consuming too much sodium can make you eat more food than normal and make you crave more food.

Meanwhile, salt addiction is real, according to a study published in the Oxford Journal of Nephrology Filter Transplantation. It is processed by the hypothalamus in the brain, much like addiction to alcohol, cocaine, or opiates.

With the wrong measuring tape

If you eat on a large plate, the food looks smaller, you easily load your body with too many calories. When eaten on a small plate, the portion appears larger because the food occupies the entire plate. This causes the mind to refuse to eat more because you think you’ve eaten too much.

eat the wrong salad

A salad for dinner helps you eat enough veggies and is a smart way to feel full, which means you eat less of other foods. However, if you eat the wrong part of your doctor’s recommended diet or choose a high-sugar dressing that contains health-boosting ingredients, lettuce is counterproductive.

eat too fast

When you eat too fast, it’s difficult to know exactly how much you’re eating. A study in the Journal of the American Dietetic Association found that slow eaters ate 66 fewer calories per meal.

Eat while watching TV

Eating while watching TV distracts you and makes you eat more. Research in the journal Food Quality and Preference shows that people who are distracted by noise with headphones perceive less food and therefore eat more than people who are just focused on food.

don’t drink water

Sodas and other sugary drinks cannot replace water. Researchers at the University of Birmingham have shown that drinking 500ml of water half an hour before a meal can help overweight adults lose weight.

eat at the wrong time

If you work late and eat late, you can fall asleep immediately with a full stomach. Eating an early dinner or resting at least two hours before bed can reduce your risk of breast and prostate cancer.

According to a study by the Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), those who eat dinner before 9 p.m. or wait at least two hours after eating before going to bed have a 20% lower risk of developing cancer Those who eat From 22:00 those who have just had dinner or are going to bed eat dinner.

smart update (Continue eat this)

Rate this post
Tags: eatinggainhabitsleadweight
Ngọc An

Ngọc An

Related Posts

Blog

Tải Noxlucky – Hình Nền Hd, 4D, 4K Miễn Phí 100%

Tháng Ba 30, 2023
Blog

Xem Ngay Vuihoc.Vn Free 100%

Tháng Ba 30, 2023
Blog

Tải Undertale: Disbelief (Demo) Miễn Phí

Tháng Ba 30, 2023
Blog

Tải Vill: Đồ Ăn, Giao Hàng, Gọi Xe Miễn Phí

Tháng Ba 30, 2023
Next Post
Pierre Cardin cushion cover 50% discount with shipping

Pierre Cardin cushion cover 50% discount with shipping

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended.

9 Unexpected Uses of Duct Tape

9 Unexpected Uses of Duct Tape

Tháng Mười Một 9, 2022

Download Ilovepdf: Chỉnh Sửa & Quét Pdf Miễn Phí

Tháng Ba 19, 2023

Trending.

Mới Cập Nhật Sun Pazuru – Doom Ball Game Free

Tháng Hai 24, 2023

Thông Tin Thumbzilla Free

Tháng Ba 11, 2023

Tải Hentai Z Miễn Phí

Tháng Ba 9, 2023

Mới Cập Nhật Melody Maker Free

Tháng Ba 14, 2023

Tải Tofu – Học Tiếng Anh Giao Tiếp Free 100%

Tháng Ba 1, 2023

VỀ CHÚNG TÔI

Cuahangbakingsoda.com chuyên cung cấp baking soda chất lượng có đầy đủ giấy tờ hóa đơn đi kèm. Cung cấp qua các kênh khác nhau như Shopee, sendo, tiktok phục vụ nhu cầu khách hàng.

LIÊN HỆ

  • Tel: 0964.634.855
  • Zalo/Viber: 0964.634.865
  • – Fanpage: Mua Baking Soda Ở Đâu
  • – Email: [email protected]
  • – Địa chỉ : Số 1485 Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
  • – Thời gian làm việc: 8h – 21h từ Thứ 2 đến Chủ Nhật

MỚI UPDATE

Xem Ngay Vuihoc.Vn Free 100%

Tháng Ba 30, 2023

Tải Noxlucky – Hình Nền Hd, 4D, 4K Miễn Phí 100%

Tháng Ba 30, 2023

Tải Vill: Đồ Ăn, Giao Hàng, Gọi Xe Miễn Phí

Tháng Ba 30, 2023
  • Home
  • Chính sách bảo mật
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Thông Tin Thanh Toán
  • Blog

© 2022 Cuahangbakingsoda.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Chính sách bảo mật
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Thông Tin Thanh Toán
  • Blog

© 2022 Cuahangbakingsoda.com